Page 286 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

art [ɑːrt] (특수한) 기술, 22. Art of Breathing
방법, 요령
ഐ൚੄ ӝߨ

Tina Sodhi 티나 소디
TEDxWabashCollege | 조회수 3.6만회 | 5년 전

월스트리트의 투자 은행가 티나는 자신의 개인적인 어려움을 털어놓고
이러한 부정적 상황을 극복하기 위해 호흡을 사용하는 방법을 보여준다.

 의식적인 호흡을 하루에 3~5분씩 매일 연습하면
현재에 집중하고 평온해질 수 있으며

내면의 잠재력을 끌어올릴 수도 있습니다.
의식적인 호흡은 그만큼 강력하고 간단합니다.

 우리의 가장 큰 힘은 바로 우리 자신,
즉 호흡에 있습니다. 그것을 활용하세요.

284 22. Art of Breathing