Page 294 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

 두 번째는 부교감신경이 지배하는 호흡을 제안합니다.

이 호흡을 통해 우리는 속도를 늦출 수 있습니다.
속도를 늦추면 반응자가 아닌 관찰자로 살 수 있습니다.

Thank you, thank you. Well, I’d like for you to imagine with
saber-toothed
[séibərtùːθt] 송곳니가 me if you can, living in the time of maybe dinosaurs or sa-
군도 모양의
ber-toothed tigers, just a time when humans were not top of
the food chain. So you’re standing there at your cave, you can
imagine maybe you’re holding a spear, getting ready to go out,
maybe a basket or a big heavy rock you’re thinking about
gathering or hunting for that night’s meal, going out to hunt
and bring it back home into your humble dwelling.

고마워요, 고마워요. 공룡이나 검치호랑이가 살던 시대, 인간이
먹이사슬의 최상위에 있지 않던 시절을 저와 함께 상상해 보셨으

면 좋겠어요. 동굴에 서서 창을 들고 외출 준비를 하거나, 바구니
나 크고 무거운 돌을 들고 그날 밤의 식사를 위해 사냥을 나가서 사

냥을 하고 집으로 가져올 준비를 하고 있다고 상상해 보세요.

So you stand there at the edge of your cave, but you notice
saber [séibər] (특히 기
병대의) 군도(軍刀) something. Your heart rate is racing in fear of what could be
dilate [dailéit] 팽창시키 outside. Remember, dinosaurs, saber-toothed tigers. Your
다 eyes dilating wide open to let in more light. Your digestive
inhibit [inhíbit] 억제하 system is inhibited to conserve energy just in case you’ve got
다
to run really fast. All these processes happening and yet, you
bounty [báunti] 보상금
still go out and you hunt and you gather, and then you come
back home with that night’s bounty.

그래서 동굴 가장자리에 서 있는데 무언가를 발견합니다. 밖에
무엇이 있을지 모른다는 두려움에 심장 박동이 빨라집니다. 공룡

292 23. The Language of Breath