Page 390 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

준이 1.5점 상승한 반면, 감사 팀은 스트레스 수준이 2점 가까이 떨
어졌다고 보고했습니다.

Regarding their level of awareness after speaking, on aver-
regarding …에 관하여 age, Team Exhale reported a close to 1.5 point decrease in
awareness [əwέərnis] awareness, and Team Gratitude reported close to a 1.5 point
인식
increase in awareness.
발표 후 인지 수준과 관련해서는 숨쉬기 팀은 평균적으로 인지 수

준이 1.5점 가까이 감소했고, 감사 팀은 1.5점 가까이 증가했다고 보
고했습니다.

Now, let’s examine the post-exercise recorded thoughts.
Team Exhale’s recorded thoughts were centered on them-
selves, how restricted their breathing still was, and how they
thought the listener was a real big jerk. Team Gratitude’s
thoughts were centered on how grateful they were that they

had this thing in their life that they were passionate about.
They wanted to know more about the listener, especially be-
cause they thought the listener was a little socially awkward
and weird.

이제 운동 후 녹음된 생각을 살펴봅시다. 숨 내쉬기 팀의 기록된
생각은 자신에 대한 생각, 호흡이 여전히 제한되어 있다는 생각,

듣는 사람이 정말 멍청하다고 생각한다는 생각이 주를 이루었습
니다. 감사 팀의 생각은 자신이 열정적으로 좋아하는 일이 있다는 사
실에 얼마나 감사한지에 집중되어 있었습니다. 그들은 특히 청취자

가 사회적으로 조금 어색하고 이상하다고 생각했기 때문에 청취
자에 대해 더 많이 알고 싶어했습니다.

Notice the difference between the two groups’ thoughts.
antagonistic [æntæ ̀
gǝnístik] 적대의 Team Exhale’s thoughts were centered on themselves, and
they viewed the listener from an antagonistic perspective.

388 30. The Hidden Power in a Breath of Gratitude