Page 391 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

Team Gratitude’s thoughts were centered on things outside of vantage [vǽntidʒ] 우
월
themselves, and they viewed the listener from a vantage point
vantage point 견해
of curiosity and empathy.
curiosity [kjùəriάsǝti]
두 그룹의 생각의 차이를 주목하세요. 숨쉬기 팀의 생각은 자신 호기심
empathy [émpǝθi] 감
에 집중되어 있었고, 듣는 사람을 적대적인 시각으로 바라보았습
정 이입, 공감
니다. 감사 팀의 생각은 자신 외의 것에 집중되어 있었고, 호기심
과 공감의 관점에서 듣는 사람을 바라보았습니다.

So, there is power in connecting our focused thoughts of counteract …와 반대로
gratitude to something outside of ourselves while we allow 행동하다
our breath to flow. And we can use this idea of connective impulse [ímpʌls] 충동

flow to counteract our impulses to restrict our breathing and
to move into a state of being that is more conducive to good
health, positive moods, and mindfulness.

따라서 감사에 집중한 생각을 호흡이 흐르도록 허용하면서 우
리 외부의 무언가와 연결시키는 데는 힘이 있습니다. 그리고 우
리는 이 연결적 흐름이라는 아이디어를 사용하여 호흡을 제한하

려는 충동에 대응하고 건강, 긍정적인 기분, 마음챙김에 더 도움
이 되는 존재 상태로 나아갈 수 있습니다.

This idea, connective flow, is the no-tech life hack I want to no-tech 비기술적인
give you. There are five simple steps, and it revolves around hack [hæk] 비결, 꿀팁
you simultaneously being connected to yourself and to some-
one outside of yourself. Let’s go through each step, and after I

explain each one, let’s all do them together. Just remember,
throughout the process, to keep allowing your breath to flow.
이 아이디어, 즉 연결되는 흐름이 바로 제가 여러분께 알려드리고

자 하는 비기술적인 생활의 꿀팁입니다. 기 5가지 간단한 단계로 구성
되어 있으며, 나 자신과 외부의 누군가와 동시에 연결되는 것을 중심

으로 진행됩니다. 각 단계를 설명해 드리고 나면 모두 함께 따라 해 보
도록 하겠습니다. 이 과정에서 호흡이 계속 흐르도록 하는 것을 잊지

30. 감사의 숨결 속에 숨겨진 힘 389