Page 425 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

ing technology and technique that exists within all of us and is
accessible at no cost.

잠시 함께 시도해 보겠습니다. 화면에 나타난 모양에 맞춰서 호흡
을 조절하세요. 원한다면 배 위에 손을 올려놓으세요. 숨을 들이쉴 때

손을 밀어내고, 숨을 내쉴 때 배가 손을 다시 안쪽으로 당기도록 하세
요. 수면에 어려움을 겪고 있다면 이 방법은 환상적인 기술입니다.

조금 전에 제가 그랬던 것처럼 발표를 앞두고 긴장이 된다면 이 방
법을 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 이것은 우리 모두에게 존재

하며 무료로 이용할 수 있는 놀라운 기술이자 기법입니다.

One of the things I hope to do with this project is train peo- anxiety [æŋzáiǝti] 불
안
ple on how to use it as well as open up a discussion about anxi-

ety, depression, and mental health. I could do this all day, but
we gotta move on.
제가 이 프로젝트를 통해 하고 싶은 일 중 하나는 사람들에게 사

용법을 교육하고 불안, 우울증, 정신 건강에 대한 토론의 장을 여는
것입니다. 하루 종일 할 수도 있지만 이제 넘어가야 합니다.

I worked on this project alone for almost a year and a half,
budget [bʌdʒit] 예산
́
initially with no budget. The controller, the way it senses the
prototype
breathing, is a belt that goes around your belly. And this is me [próutoutàip] 원형(原
constructing one of their early versions. It was made out of 型)
things that were basically lying around, and there were a lot of

really terrible prototypes at first.
처음에는 예산도 없이 거의 1년 반 동안 혼자서 이 프로젝트를

진행했습니다. 호흡을 감지하는 컨트롤러는 배를 감는 벨트를 착
용하는 방식입니다. 그리고 이것은 제가 초기 버전 중 하나를 제작

하는 모습입니다. 기본적으로 주변에 있는 물건으로 만들었는데,
처음에는 정말 형편없는 시제품들이 많았어요.

But thankfully, I was eventually connected with the won-

33. 가상 현실에서 깊이 호흡하기 423