Page 430 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

Take a breath.

숨을 쉬세요.

Almost immediately, I feel so much better. I think this
phrase “take a breath” has definitely been in the top five
phrase [freiz] 문구
phrases we’ve heard this week here preparing for TEDx. After
expletive [éksplǝtiv]
(화가 나거나 아파서 내뱉 several unspeakable expletives, when was the last time you
는) 욕설: a word or thought about that? When you took a deep breath? Was it last
phrase (such as week, a couple of hours ago, or maybe just right now with me?
“Damn it!“) that
people sometimes Most likely, you did not think about it, because taking a breath
say when they are is as natural and organic a response to stressful situations.
angry or in pain
organic [ɔːrgǽnik] 유 거의 즉시 기분이 훨씬 나아졌습니다. “숨을 쉬세요”라는 말은
기체의 이번 주 테드 강연을 준비하면서 들은 말 중 상위 5위 안에 들었던

것 같아요. 입에 담을 수 없는 욕설을 몇 번이나 듣고 나서 마지막

으로 그런 생각을 한 게 언제였나요? 심호흡을 했을 때요? 지난 주
였나요, 몇 시간 전이었나요, 아니면 지금 저와 함께 있을 때였나
요? 숨을 쉬는 것은 스트레스 상황에 대한 자연스럽고 유기적인

반응이기 때문에 아마도 당신은 그것에 대해 생각하지 않았을 것
입니다.

I’m a physical therapist. I work in New York City, and just
physical therapist 물리
치료사 getting to work every day, I know I probably deep breathe sev-
injury [índʒəri] 부상 eral times before I even get there. When my patients arrive, I
can also sometimes see it in their eyes. They walk in, and I can

see the stress of trying to get there, trying to deal with work,
the boss, family, on top of an injury. And I find myself telling
them, “Take a breath.” Without that, I know that we cannot
get anything done.

저는 물리 치료사입니다. 저는 뉴욕에서 일하고 있는데, 매일 출
근할 때면 출근하기도 전에 심호흡을 여러 번 합니다. 제 환자들이

도착하면 가끔씩 그들의 눈동자에서도 그런 모습을 볼 수 있습니

428 34. Stop. Take a breath.