Page 431 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

다. 환자가 들어올 때면 부상 외에도 직장, 상사, 가족을 대하는 데서
오는 스트레스가 눈에 선합니다. 그래서 저는 그들에게 “심호흡을

하세요.”라고 말하곤 합니다. 그렇게 하지 않으면 아무것도 해낼
수 없다는 것을 알기 때문입니다.

So it took me a time where I just did not necessarily respect
respect [rispékt] 존경
or recognize the power of breathing. It took a moment in my
recognize [rékǝgnàiz]
life when I almost lost my job, and another moment where I 알아보다
needed to hold my arms over my head for 11 minutes for 33

days in a row. These moments made me recognize and decide
that I need to pay attention to what is going on behind this.
There is definitely something more to this than just getting
oxygen.

그래서 호흡의 힘을 존중하거나 인식하지 못하던 시절이 있었
어요. 직장을 잃을 뻔했던 순간도 있었고, 33일 연속으로 11분 동

안 팔을 머리 위로 올려야 했던 순간도 있었죠. 이러한 순간을 통해
저는 이 뒤에 무슨 일이 일어나고 있는지 알아차리고 주의를 기울
여야겠다고 결심했습니다. 여기에는 단순히 산소를 공급받는 것 이

상의 무언가가 분명히 있습니다.

What I discovered and what I learned is what I would like to
share with you here today: the power behind taking a breath.
It is important to understand the mechanics of breathing. In
order to do that, we need to really know about the muscle that
actually helps us do that, and that is the respiratory
diaphragm.

제가 발견하고 배운 것이 바로 오늘 이 자리에서 여러분과 나누
고자 하는 숨을 쉬는 것의 힘입니다. 호흡의 메커니즘을 이해하는

것이 중요합니다. 그러기 위해서는 호흡을 실제로 돕는 근육, 즉
호흡 횡격막에 대해 제대로 알아야 합니다.

34. 멈추세요. 숨 쉬세요. 429