Page 47 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

around, almost everyone I knew wasn’t breathing correctly. affect [ǝfékt] 영향을 주
다
And I knew the medical research said that breath affects your
digestion
sleep, your back, your digestion, your memory, anxiety, all [didʒéstʃən] 소화
these different things. It affects parts of your body that you’d esophagus [isάfǝgǝs]
never even consider, like your esophagus and your pelvic 식도(食道)
pelvic [pélvik] 골반의
floor. It wreaks havoc throughout your whole body. It affects
pelvic floor 골반 저(底)
your immune system, your adrenal glands, acidity. So I for-
wreak [riːk] (위해(危害)
malized what I was learning into a method and started 따위를) 가하다, 가져오다
teaching. havoc [hǽvǝk] 대파괴

그런데 가장 놀라웠던 것은 주변을 둘러보니 제가 아는 거의 모 immune [imjúːn] 면역
성의
든 사람들이 제대로 호흡하지 못하고 있다는 사실이었습니다. 의 adrenal [ǝdríːnəl] 신장
학 연구에 따르면 호흡은 수면, 허리, 소화, 기억력, 불안 등 다양 부근의, 부신(副腎)의
gland [glænd] 선(腺)
한 부분에 영향을 미친다는 것을 알고 있었어요. 식도나 골반저
adrenal gland
와 같이 생각지도 못했던 신체 부위에도 영향을 미칩니다. 몸 전 부신(아드레날린과 다른
체에 혼란을 일으킵니다. 면역 체계, 부신, 산도에 영향을 미칩니 호르몬들을 분비함)
acidity [ǝsídǝti] 산도
다. 그래서 저는 제가 배운 것을 공식화하여 가르치기 시작했습니 (酸度)
다.

Now, who do you think were the first people that called me?
SWAT (Special
Was it members of the wellness community? Was it new age Weapon And Tactics)
folks? Uh-uh. SWAT, Homeland Security, DEA, Border (FBI의) 특수 공격대, 특별
기동대
Patrol, military, and law enforcement. We know the im-
DEA (Drug
portance of the breath. Enforcement
Administration) 마약
처음으로 저에게 전화를 걸어온 사람들이 누구라고 생각하시나
단속국
요? 웰니스 커뮤니티의 회원들이었을까요? 뉴에이지 사람들이었나
요? 아닙니다. 특별 기동대, 국토안보부, 마약 단속국, 국경 순찰대,
군대, 법 집행 기관이죠. 우리는 호흡의 중요성을 잘 알고 있습니다.

Ancient yogis say we come into this world with a certain yogi [jóugi]요가 수도자
number of breaths, and we can take them quickly and live a  lifespan 수명
short lifespan, or we can take them deeply and slowly and live

3. 호흡하는 방법 45