Page 57 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

and meditation take me to my calm, steady center, where I can potential [pouténʃəl]
잠재력
align with my highest potential.

수년간의 연습 끝에 스트레스와 드라마가 어떤 느낌인지 알아
요. 또한 중심을 잡는다는 것이 어떤 느낌인지도 알고 있습니다.

호흡과 명상은 저를 차분하고 안정된 중심으로 데려다주며, 그곳
에서 최고의 잠재력과 일치할 수 있게 해줍니다.

consciousness
Raising consciousness is one of this year’s themes for TEDx
[kάnʃǝsnis] 의식
Asheville. From a yogic perspective, we cannot raise con-
perspective [pǝː
sciousness; consciousness just is. It is the intelligence that rspéktiv] 관점

makes life happen, and there’s never a lack of it. What is lack- intelligence
[intélǝdʒəns] 지성
ing, however, is our ability to perceive consciousness.
perceive [pǝrsíːv] 지각
의식의 고양은 올해 TEDx 애슈빌의 주제 중 하나입니다. 요가 (知覺)하다

적 관점에서 보면 우리는 의식을 키울 수 없으며, 의식은 단지 존
재할 뿐입니다. 의식은 삶을 가능하게 하는 지성이며, 결코 부족

하지 않습니다. 그러나 부족한 것은 의식을 인식하는 우리의 능
력입니다.

And what we need to raise is our awareness. Awareness awareness [əwέərnis]
keeps us rooted in the present moment. Can I not only be 인식, 지각
aware of what I’m eating, but how I am eating? Can I be aware
of my thoughts, but also how those thoughts make me feel?

Can I be aware of how I move from one place to another, from
one activity to another?
그리고 우리가 키워야 할 것은 우리의 인식입니다. 자각은 우

리를 현재 순간에 뿌리내리게 합니다. 내가 무엇을 먹고 있는지
뿐만 아니라 어떻게 먹고 있는지 알아차릴 수 있을까요? 내 생각

뿐만 아니라 그 생각이 나를 어떻게 느끼게 하는지도 알아차릴
수 있을까요? 내가 한 장소에서 다른 장소로, 한 활동에서 다른

활동으로 어떻게 이동하는지 알아차릴 수 있나요?

4. 호흡을 바꾸면 세상이 바뀝니다 55