Page 60 - 호흡 치유에 관한 TED 스크립트

집에 쓰레기 서랍이 있는 분들 중 몇 분이나 계신가요? 어떻게
처리해야 할지 모르겠고 버릴 준비가 되지 않은 모든 물건을 보관
하는 곳 말이죠? 우리 몸의 골반은 감정적인 쓰레기, 즉 강력한 감

정을 담고 있는 기억을 모두 쌓아두는 장소가 됩니다.

Psychoanalyst 정신 분 Psychoanalysts have shown that in order to avoid tapping
석가
into those uncomfortable feelings, people will actually shorten
the breath and limit it to the chest. This keeps energy and
awareness away from what is stored in our pelvic junk
drawers. The problem is, the junk drawer never gets clean. In

fact, it only gets messier and more full. We expend so much
energy trying to contain and avoid the painful memories and
emotions that are in our pelvic junk drawers that we have less
energy to really fully thrive, to live our lives.

정신 분석가들은 이러한 불편한 감정이 떠오르는 것을 피하기
위해 사람들은 실제로 호흡을 짧게 하고 가슴으로만 호흡을 제한
한다고 합니다. 이렇게 하면 골반의 쓰레기 서랍에 저장된 에너지

와 인식이 골반의 쓰레기 서랍에 저장되는 것을 막을 수 있습니다.
문제는 쓰레기 서랍이 결코 깨끗해지지 않는다는 것입니다. 오히

려 더 지저분해지고 더 꽉 차게 될 뿐입니다. 우리는 골반의 쓰레
기 서랍에 있는 고통스러운 기억과 감정을 억제하고 피하려고 너

무 많은 에너지를 소비하기 때문에 삶을 진정으로 번성하고 살아
갈 에너지가 줄어듭니다.

vagus [véigǝs] 미주(迷 Each of us has a vagus nerve that runs from the brainstem, it
走) 신경
wanders down through all the organs in the body. It ends in
brainstem 뇌간(腦幹)
liver [lívǝr] 간(肝) the belly with filaments that extend down into our pelvic
kidney [kídni] 신장(腎 floor, our pelvic junk drawers. And the vagus nerve is essential
臟) for the functioning of all of our major organs, including the
lung [lʌŋ] 폐
brain, the heart, the liver, the kidneys, and the lungs.
우리 각자는 뇌간에서 나오는 미주 신경을 가지고 있으며, 이

58 4. Change Your Breath, Change Your World